emico日常寫真手帖

　禮拜三，在拔牙傷口痊癒一週後，我便開始進行我的齒顎矯正工作了。
　目前只有先戴上排的牙套，前面六顆是透明牙套，臼齒的部份就是金屬牙套。
　戴上牙套後的第一、二天，我很意外自己竟然沒有什麼不舒適的感覺。
　吃飯還吃的比別人快，每次吃東西的份量也不少。
　真的很難想像為何很多人都說戴上牙套是最好的減肥方式。
　唯一比較有困難的，大概就是前面牙齒幾乎失去功能吧！
　牙齒覺得有些酸軟，不太適合切斷或是撕斷食物。
　換言之，我不能吃雞腿飯，只能吃雞絲飯。
　我無法一口一口的咬一顆貢丸，只能吃貢丸＂片＂。
　我的食物需要先經過一番處理、分解成小小塊的，才比較好吞食。
　儘管如此，我三餐還是吃的非常的飽，更開心自己戴上牙套適應的真良好。
　
　但，經過這幾天，我終於體會了一件事。
　對我來說，不是因為不舒服，無法吃東西，才會變瘦。
　而是，每當一吃完東西，就得賣力的刷牙，這件事讓我覺得超級頭痛，
　於是漸漸的選擇少吃東西，以減少刷牙的麻煩。
　
　在我仔細的測量過後，每天刷牙花費的時間，平均是２０到３０分鐘，
　站在盥洗檯前，腳都酸的要命了，
　還要一顆一顆慢慢的刷，避免有食物或牙菌的殘留。
　浴室裡擺放著一堆我刷牙的道具，那場面看起來真是驚人。

　
　牙刷有三種：一般牙刷、小牙刷（刷臼齒的）、0.7mm牙間刷
　一條Oral-B牙膏、特殊的小牙線、牙菌斑顯示劑、棉花棒。
　紅色盒子裡裝的是＂蠟＂，當我覺得牙套會割破口腔時，便可以把它塗在牙套上。
　黃色的小藥膏，是用來擦口腔破皮的地方。

　完整的刷牙過程，
　先用一般牙刷沾牙膏刷，之後再用小牙刷好好的刷臼齒，
　再用牙線清理牙縫間的殘渣，接著以牙間刷把齒縫刷乾淨。
　刷好後，用棉花棒沾取牙菌斑顯示劑，塗在牙齒表面上。
　若牙齒表面還有紅紅的牙菌斑顯示劑，就代表沒刷乾淨，還要再清潔一次。
　就這樣，花費了我這麼多的時間。
　
　所以，每當美食當前，快要禁不起誘惑時，
　一想起刷牙又要費一番功夫，整個食慾馬上削減了一大半。

　刷牙真辛苦，吃完東西不刷牙，竟然讓莫名的罪惡感從心底竄出來。
　老媽說：你，還真愛刷牙...。＠＠